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Agua de avena para adelgazar

La avena tiene muchos beneficios  ayuda a eliminar toxinas y limpiar tu cuerpo. Muchas amiga lo usan para adelgazar, la mayoria que practica esto funciona asi que copien la receta y al menos Pruében y me cuentan que tal

Ingredientes


  • 1 taza de avena
  • 3  agua

La preparación es muy sencilla, sólo van a licuar la avena con el agua, hierve por 5 minutos y deja enfriar. La puedes colar si lo prefieres (para traer el agua en un termo y beberla durante el día) pero si toleras la textura es mejor sin colar. El agua de avena tiene mucha fibra, lo que te ayuda a regular tu metabolismo además de reducir los antojos.

Necesitas tomar dos vasos al día  y siempre ayuda que lo mezcles con ejercicio.

Otra manera de hacerlo (lo hace mi mama) es preparar en la noche en un vaso de agua y colocar una cucharada dejar reposar hasta la mañana siguiente y tomarlo.

Inténtalo diariamente por un mes para notar el cambio. ¡Es una excelente herramienta que no puedes desperdiciar!

Besos

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2 comentarios:

  1. ¡Muchísimas gracias por tu consejo! Supongo que es cuestión de probar, es algo sano, así que no hay nada que perder. Muchos besos :)

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  2. Barato es desde luego, igual me animo a probar.

    Besitos de caramelo

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